Neste post, quero ajudar você a entender como a Visão de Mundo Africana sobre tempo pode ajudar você a prevenir o estresse, a ansiedade, colhendo mais equilíbrio e harmonia de vida.
Hoje em dia, a vida moderna é cada vez mais exigente com as pessoas. Jornadas de trabalho cada vez mais longas, tensas e pesadas; objetivos e metas cada vez mais elevadas, com longas listas de tarefas a realizar. Isso tem levado muita gente a viver em um ritmo acelerado, com pouco tempo para si mesma e para se dedicar à compreensão dos acontecimentos em suas vidas.
Qual é a perspectiva africana de tempo
A maioria das pessoas foi ensinada a ver o tempo como uma linha reta. Imagino que você já tenha visto a representação de uma linha de tempo ao longo da qual acontecimentos, tarefas, metas, objetivos, acontecimentos, etc. são dispostos de forma cronológica.
Pois bem, isso é a forma como o ocidente enxerga o tempo e organiza suas sociedades e instituições. E, por consequência a vida das pessoas. A visão africana de tempo segue outra lógica. Vamos compreender um pouco isso a partir de agora.
Primeiro, a concepção de tempo dos povos africanos subsaarianos integra uma cosmopercepção e uma cosmogonia. Quer dizer, uma forma de enxergar o Universo e sua própria Criação. E com base na cosmovisão africana, o tempo é cíclico e se alinha com a forma espiralada do universo. O que isso significa?
Significa que, como africano, se eu deveria fazer uma representação do tempo, eu a faria imitando a espiral do universo destacando os ciclos e seus momentos internos. Aí estão duas palavras muito importantes quando o assunto é tempo: ciclos e momentos. Entenda por quê.
O tempo, para os povos africanos subsaarianos é definido conforme a movimentação dos astros e seu impacto sobre a terra e a vida dos seres humanos. A vida nas sociedades e nas instituições africanas tradicionais é organizada conforme essa movimentação. Mas, o que tudo isso tem a ver com estresse e ansiedade?
A questão é que, levar em consideração os ciclos na vida individual e na busca da realização de si pode prevenir ou melhorar o estado de estresse e de ansiedade de uma pessoa. Sobretudo, se for combinado com outros elementos que você vai ler mais adiante neste post. O que fazer realmente?
Hábitos que dificultam seu equilíbrio e sua harmonia
Eu quero te alertar sobre alguns comportamentos, às vezes inconscientes, que causam ansiedade e estresse nas pessoas. Esses comportamentos decorrem da relação que as pessoas têm com os acontecimentos de suas vidas de acordo com a linha reta e imaginária de tempo na qual foram acostumadas.
Esses comportamentos são: viver preso(a) ao passado, viver demais no futuro, não entender o presente como uma mistura de todos os momentos, inclusive, os momentos chamados de “passado” e “futuro”.
Se você se identificou com algum desses comportamentos, saiba que eles podem ser uma das fontes de estresse e ansiedade em sua vida. Sugiro que você comece a realizar os movimentos seguintes.
Movimentos na concepção africana de tempo para ter equilíbrio e harmonia
O primeiro movimento é: saia do momento passado. Sobretudo do passado doloroso. Mesmo que esse passado seja recente. Viver lá no passado remoendo as coisas, permitindo que as pessoas, os eventos negativos, as falas ruins, etc. possam continuar vivendo através de você, acaba gerando muitas cargas que podem se transformar em estresse na sua vida.
O segundo movimento é: evite viver demais no futuro. Para quem vive assim, a pressa pelos acontecimentos é tanto que pode sofrer por antecedência. Essa pessoa quer que o que pode levar 30 dias leve apenas 30 minutos. Esquecendo que, quando o sol sai de manhã, não importa o que acontecer, ela não deixará de fazer sua rota. Ter curiosidade, imaginação, vontade de realização, etc. é ótimo, mas, querer transpor o momento que só acontecerá daqui a algumas voltas do sol ou da terra, é abrir as portas da sua vida para a ansiedade.
O terceiro movimento é simples: viva mais no agora, no momento que está acontecendo diante dos seus olhos. Comece a perceber que tudo é ciclo. E os ciclos se alternam. O que você já viveu faz parte de um ciclo maior que está acontecendo. Igualmente para o que está vivendo hoje e o que ainda está por vir. Fazendo isso, você vai buscando equilíbrio e harmonia. Renovando esses movimentos todos os dias, você estará evitando transformar o tempo em fonte de estresse e ansiedade para você.
Relacionamentos como fonte de equilíbrio e harmonia
Outro estímulo comum para o estresse na vida das pessoas é não nutrir seus relacionamentos. Só que, a filosofia africana ensina através do “Ubuntu”, a importância de cultivar e valorizar laços comunitários.
Um dos motivos pelos quais as pessoas não são tão ansiosas e estressadas nas sociedades africanas repousa sobre essa vivência do Ubuntu. Tal vivência leva as pessoas a compartilharem seus pesos e cargas cotidianos, abrindo possibilidade para o desabafo genuíno.
Como andam seus laços de amizades, de famílias, de colegas, etc.? Consegue se encontrar com seus conhecidos e próximos e passar momentos de qualidades com eles ou vive uma vida solitária? Os seus próximos também conseguem contar com você?
Prestar atenção aos seus relacionamentos comunitários e nutri-los é uma fonte preciosa de equilíbrio e harmonia de vida. E para conseguir isso, você precisa ir além do tempo linear e sua lógica acelerada de vida. Uma lógica em que parece que você nunca terá tempo suficiente para nutrir seus relacionamentos.
A Conexão com a Natureza para ter equilíbrio e harmonia
Em grandes cidades brasileiras os ambientes são muito agitados. Vivendo nesses ambientes, muita gente perde a conexão com a natureza. Isso é perigoso pelo fato seguinte.
A natureza é uma fonte poderosa de rejuvenescimento e equilíbrio. Na visão de mundo dos povos africanos, somos um microcosmo que precisa ser nutrido todo dia pela natureza. É preciso ir diariamente ao encontro dos 4 elementos primordiais que são o Ar, o Fogo (através do sol), a Terra e a Água. Se você é uma pessoa ansiosa ou estressada, mantenha-se conectado(a) diariamente aos 4 elementos primordiais e perceberá uma melhoria significativa em seu estado de ansiedade e estresse.
Conclusão e recompensa
os saberes ancestrais constituíram o pilar de muitos povos ao longo dos milenares. A visão africana sobre a vida é uma alternativa muito valiosa para quem busca sair das amarras ocidentais.
Imagine agora a possibilidade de mergulhar profundamente nessa sabedoria, vivenciando uma imersão que pode redefinir sua maneira de encarar a vida. Deixe-me apresentar o KEMTILIFE – uma incrível jornada online de 6 horas, organizada em três encontros ao vivo de 2 horas cada. Nesta experiência, você não só será espectador, mas participará ativamente, utilizando ferramentas que o ajudarão a alinhar seu verdadeiro estado de SER.
E se você leu até aqui, então, tenho uma recompensa para você. Como forma de agradecimento, em vez do valor original de R$97 por essa imersão transformadora, estou disponibilizando, por um período limitado, um investimento promocional de apenas R$39,90. E sim, é isso mesmo que você leu! No entanto, vale lembrar: este valor pode voltar ao original a qualquer momento, sem aviso prévio. Basta clicar AQUI para ir até a página de inscrição. Te vejo na Imersão.
Muito sábio esse jeito espiralado de perceber o tempo.
Já participei do curso Africanidades, e gostei muito.
Que alegria saber que você já participou do minicurso AFRICANIDADES. Eu agradeço pela leitura e pela confiança. Asé!
Bom dia! Já fiz minha inscrição. Tenho certeza de que viverei uma experiência maravilhosa nesta jornada. No momento estou terminando de escrever uma peça teatral que tem o tempo como tema central. Eu sou grata por estar aprendendo tanto com suas intervenções!
Sempre é uma alegria poder contribuir. Gratidão pela leitura, pela confiança e pelo seu comentário. Asé!
Que alegria saber que você já se inscreveu na Imersão Eu agradeço pela leitura e pela confiança. Asé!
Senti uma grande conexão com o tempo através da natureza.
Como diria o Prof. Milton Santos” O tempo é uma criação humana”
Milton é ótimo, Axovi. Gratidão pela leitura e pelo seu comentário. Asé!
Prof. Fabrice S., tenho ouvido a sua sabedoria há alguns meses e nem sei precisar quantos. Mas sei exatamente a gigantesca diferença que suas palavras, postura e ensinamentos me trouxeram (devo confessar que somados à sabedoria de Abiola e Elie – não sei mais quem conheci primeiro ou se fui logo pro lago em que vcs três estavam em alguma live potente e divertida). Eu pude comprar poucos produtos, em razão mesmo da minha situação financeira pós pandemia, inter-relacionada com expansão e mudança completa de carreira e seus desafios típicos. Mas fato é que eu leio este seu texto hoje compreendendo cada palavra, cada proposição e até mesmo a delicadeza com que constrói o texto, respeitosamente, para quem lê. Porque é a fala de um Mestre e eu me sinto grata de poder estar no lugar de receber e de ouvir – movida ao agir sutil e coerente, sem pressa, mas com muita consciência, paciência e compaixão com meus ritmos e minha história. Eu quero sempre dizer: muito obrigada pelo seu servir e por seu existir aqui no Brasil, juntamente com sua família e com seus amigos e tudo que reverberam de África pra quem está atento a ouvir! Muito obrigada! Eu honro a sua existência com tudo que minha ancestralidade tem em mim!
Eu te agradeço muito pela leitura e pela sua generosa contribuição. Continue indo ao seu ritmo. É assim que deve ser. Cada um(a) caminhando de acordo com seu ritmo e sua natureza. Ficamos felizes em poder contribuir. Asé!
Poxa vida! Muito do que li aqui descreve como me sinto e a luta diária para mudar. Estou convivendo com o transtorno de ansiedade e um dos motivos foi exatamente essa relação com o tempo. Parece que é um desfio muito grande se colocar apenasa no presente. Aos 54 anos, depois que me aposentei ficou muito difícil conviver com a pergunta “E agora !?”
Tenho me esforçado, já melhorei bastante, mas não é fácil. Esse post me ajuda muito a melhorar essa consciência.
Gostaria primeiro de agradecer por ter lido o texto até o final e pelo seu comentário. Só posso te pedir para seguir se esforçando um pouquinho a cada dia. Tudo foi sistematizado para as pessoas chegarem a um ponto de desequilíbrio através da relação com o tempo. Mas, o primeiro passo para dar a volta por cima, você já fez. Tomar consciência. Siga caminhando ao seu ritmo. Asé!